Как правильно поститься в Великий Пост

Что такое пост и зачем поститься перед причастием

Причастие является открытой дверью для принятия Божьей благодати в жизнь христиан. Через Причастие верующие принимают:

  • в виде кусочка просфоры жертву Иисуса на голгофском кресте, на нем было ломимо тело Христа, и заплачено за все наши грехи и болезни;
  • вино, как Святую кровь Христа, которая дает очищение духу, душе и телу.

Каждый верующий сам несет ответственность за принятие Божьего Таинства, ибо, как пишет апостол Павел, кто делает это, не рассуждая, греша, тот болеет и даже умирает (Кор. 11:28-30).

Довольно тяжелое испытание для христиан, не правда ли? Не принимаешь Причастия, не получаешь благословения и благодати, принимаешь — можешь заболеть и умереть. Где же выход? А выход прост — в посте и исповедании грехов.

Пост — время, когда человек через усмирение плоти старается очиститься от душевных вредных привязанностей и привычек, чтобы приблизиться духовно к Творцу. Пост — время молитв и размышлений о жертве Христа, Ее очищающей и благословляющей силе. Во время подготовки к причастию христиане стараются пересмотреть свою жизнь, выявить в ней грехи и покаяться в них.

Трудно удержаться от соблазнов при сытости и веселье. Трудно не впасть в искушение при употреблении алкоголя или на увеселительных мероприятиях. Во время говенья люди, укрощая плоть, укрощают свои эмоции и нравы. По словам Иоанна Лествичника, во время покаяния должна первенствовать чистота молитвы, в безмолвии, послушании отказаться от наслаждений, лукавых мыслей для того, чтобы получить наслаждение в Небесах.

Все, что отстраняет христианина от Бога, является грехом.

Важно! Пост — единственная возможность приблизиться к Всевышнему. По мнению священников, пост и молитва — крылья, позволяющие верующей душе взлететь к Небесам

Как поститься перед Причастием

Святое Причащение – одно из самых чудесных таинств православия, и к нему человек должен подготовиться молитвою, постом и покаянием. Такая подготовка включает в себя следующие этапы:

  • соблюдение поста;
  • посещение вечернего богослужения накануне обряда;
  • прочтение молитвенного правила, необходимого Причащения;
  • строгое воздержание в день самого Причастия;
  • исповедь священнику и его допущение до таинства;
  • присутствие на Божественной литургии от начала и до конца.

Сколько поститься перед Причастием

Приготовление к Причащению (говение) длится, как правило, 3 дня и касается как физической, так и духовной сторон жизни человека:

  • физическая (телесная) чистота – это воздержание от супружеских отношений и ограничение в еде. В эти дни следует полностью исключить животную пищу и рыбу, а сухую еду употреблять в достаточно умеренном количестве;
  • духовное очищение заключается в посещении богослужения в церкви, чтении определённых молитв и канонов.

Отказаться от пищи (поститься) нужно уже после полуночи, так как приступать к таинству принято натощак. Также человек, который готовится к обряду, должен изгнать все негативные мысли и погасить злобу. Лучше провести время в уединении и за чтением Слова Божия.

Непосредственно перед Причастием (вечером или утром) происходит исповедь. Без неё никто не может быть допущен к Причащению, кроме детей до 7 лет и случаев, граничащих со смертельной опасностью.

Пост что это такое

Пост – это добровольное длительное воздержание от пищи, к которой вы привыкли. Пост – это полная перестройка не только вашего рациона, но и перестройка вашего психологического состояния. Во время поста человек должен избегать некоторых продуктов, воздерживаться от бурного веселья, вредных привычек. Пост – это время, когда человек посвящает себя молитвам и раздумьям, это время для примирения с врагами. Человеческий организм во время поста подвергается большой нагрузке. Очень тяжело отказаться от привычных продуктов, к которым привыкали годами. Отказ от пищи оказывает на человека еще и психологическую нагрузку. Некоторые люди стают злыми, легко раздражаются. Это такое же состояние, как во время строгой диеты, когда пытаешься похудеть. Наверняка вам доводилось общаться с такими злобненькими «жертвами» диет. Но что поделаешь, ведь красота требует жертв. Пост дает человеку красоту не только физическую, но и моральную. Для здоровья это тоже хорошо, только вот во всех ли случаях и всем ли можно соблюдать длительное время пост?

В каких случаях пост соблюдать вредно?

Когда человек правильно соблюдает пост, и к этому нет никаких противопоказаний, то он может избавиться от хронических заболеваний, наладить работу сердца, нормализировать артериальное давление, избавиться от бессонницы и нервного напряжения. Одним словом, постимся на здоровье!

Но при всех этих перечисленных плюсиках существуют ситуации, при которых пост не принесет пользу для человеческого организма, а совсем наоборот – навредит здоровью. Беременным женщинам, детям до четырнадцати лет и больным людям, с ослабленным организмом, рекомендуется соблюдать пост с послаблениями, а в некоторых случаях вообще запрещается ограничивать себя в питании.

Как правильно выходить из поста?

Решились все-таки поститься? Тогда запомните несколько простых, но очень важных правил! Эти правила помогут вам правильно выйти из поста.

Некоторые люди совершают очень большую ошибку и этим наносят большой вред здоровью. Строго ограничивая себя в еде на протяжении длительного времени и пребывая в полной уверенности в том, что добились того, чего хотели, сразу после окончания поста люди буквально набрасываются на еду, не придерживаясь уже никаких запретов. В результате такого резкого чревоугодия можно даже попасть в больницу! Желудок, кишечник, печень, весь организм просто не выдержит такой навалы продуктов.

Три правила правильного выхода из поста:

Первые два дня после поста употребляйте постную пищу. Категорически запрещается в эти дни жареные, жирные, мясные блюда. Чтобы помочь кишечнику адаптироваться, выпивайте перед сном полстакана кефира. Полезны в эти дни салаты, только без майонеза и уксуса, добавляйте лучше масло.
На третий – четвертый день пейте побольше компотиков и соков
Еще в эти дни можно уже кушать куриное отварное мясо.
Очень важно принимать пищу часто и не большими порциями каждые два – три часа

Продукты животного происхождения вводите в свой рацион не спеша, постепенно и осторожно.

Напоследок хочу еще сказать, что не следует заставлять, принудительно вовлекать детей в пост. Много малышей страдает от нехватки витаминов и кальция в организме. Пост таким деткам не рекомендуется!

Желаю вам счастья и здоровья!

Правила строгого поста

Согласно православному календарю, существует несколько видов поста: перед Пасхой, Рождественский, Апостольский, Успенский. Кроме того, предусмотрены также однодневные дни воздержания. Перед причастием необходимо поститься трое суток. Из перечисленных, какой пост самый строгий — перед светлым праздником Пасха.

Для человека, который осознанно пришел к вере и решил поститься, необходимо знать важные вещи:

  1. Пост – это не цель для женщин сбросить лишние килограммы или средство борьбы с целлюлитом.
  2. Воздержание от пищи – это личное и тайное дело без бравады и хвастовства.
  3. Когда принято решения поститься, не следует давать определенные установки, что надо есть или не надо.
  4. Начало любого воздержания – это, прежде всего, примирение с собой, близкими людьми, чтобы устранить все недопонимания и конфликты.
  5. Строгий пост не обязывает отказываться от супружеских обязанностей, однако любое прелюбодеяние запрещается. Православная церковь осуждает греховные связи на стороне кроме тех, что существуют между мужем и женой.
  6. Алкогольные напитки можно пить в выходные дни, и только бокал вина.
  7. Смысл ограничений заключается в духовном очищении, чтобы научиться сдерживать свои желания.

Протоиерей Михаил Крутинь Духовный пост сложнее телесного

Нужно приложить усилия, соотнеся их со своими возможностями, чтобы совместить посещение богослужений со своими рабочими послушаниями. То же самое касается и пищи — нужно себя ограничить по возможности. Каждый из нас должен почувствовать, что сейчас особый период духовного обновления, и у каждого будет своя мера. Нужно вспомнить, что говорит Предание нашей Святой Церкви: постится не только наш желудок, но и все пять чувств.

Это самое главное. Разумеется, построить свою жизнь так, чтобы на сто процентов исполнить это правило, может не каждый. Только монахи древности уходили после чина прощения из обители, уединялись, чтобы постараться максимально исполнить подобные аскетические требования. Но мы, живя в миру, этого не сможем. Мы должны соотносить наши возможности и требования Предания. Не нужно путать православный пост с диетой. Если не можешь телесно попоститься — постарайся поститься духовно: никого не осуждать, не раздражаться, не гневаться, не смотреть на что-то пошлое, что мог раньше себе позволить, не слышать ничего лишнего, немного уединиться…

Традиция возникновения постов

Согласно записям церковного историка Тертуллиана (жил в 3-м веке), пост по средам и пятницам обозначался словом, которое означает «воинский караул». Подобное неспроста — автор сравнивал христиан с воинами Господа. Согласно трактату, воздержание в пище продолжалось до 9-го часа (согласно современному времени — до 15 ч.). В эти дни богослужения были особенными.

Выбор времени не случаен — именно в 9 ч. на Кресте умер Спаситель, согласно Евангелию от Матфея (глава 27, стихи 45-46). В древности люди полностью отказывались не только от еды, но даже воду не принимали. Сегодня правила несколько изменились, верующие постятся в течение всего дня, отказываясь от некоторых продуктов. Христиане первых веков все продукты, которые не съедали в эти дни, приносили своему епископу. Священник отдавал их тем, кто испытывал нужду.

Уже в 4-м веке св. Епифаний пишет, что среда и пятница являются обязательными постными днями, наряду с четыредесятницей. Те, кто их игнорирует, противопоставляет себя Богу, ведь Христос постился, показывая нам пример. В 5-м веке были записаны Апостольские Правила, согласно которым воздержание обязательно для всех — как духовенства, так и мирян, наказанием же за неисполнение является отлучение от церкви и лишение священного сана.

Как подготовиться к посту

Для начала нужно определиться с видом поста. Может быть несколько целей голодания: подготовка к хирургической операции, духовное очищение, похудение и многое другое. Поэтому выбор поста зависит от назначения.

  • Медицинского поста придерживаются люди перед применением анестезии. В большинстве случаев, его длительность не превышает одних суток.
  • Детоксикация позволяет вывести из организма вредные токсины. Его придерживаются после запоя, праздников. Допускаются напитки и соки.
  • Целью периодического голодания является снижение веса. Некоторые специалисты утверждают, что 36 часов поста помогает сбросить несколько килограммов. Однако такая практика не подтверждена исследованиями.
  • Духовный пост позволяет очистить свои мысли. Для этого существуют специальные даты, согласно древним традициям. В этот период верующие люди стараются воздерживаться от пищи.

Как правильно поститься в Великий Пост

Чтобы правильно поститься, необходимо физически подготовиться к этому. Организм каждого человека обладает индивидуальными особенностями, поэтому может реагировать по-разному. Чтобы без вреда для здоровья воздерживаться от приема пищи, следует подготовиться к такому режиму за несколько недель.

  • Перед постом следует проконсультироваться с медицинским специалистом. Продолжительное воздержание, такое как великий пост, не безопасно и может негативно повлиять на организм неподготовленного человека.
  • Если вы впервые решили поститься, то для начала, следует ограничить свой рацион несколькими продуктами, так организм сможет адаптироваться к таким изменениям. За несколько недель до голодания откажитесь от кондитерских изделий, сладостей и сахара.
  • Поста следует придерживаться только в отличной физической форме, тогда организм справиться с ограничениями. Но нужно употреблять больше воды. До воздержания ешьте только полезные продукты, откажитесь от алкогольных напитков и сигарет.

Как правильно поститься в Великий Пост

Перед постом, также нужно привести в порядок свою кухню. При наличии соблазнов сложно придерживаться такого режима, поэтому выполните следующее:

  • Запрещенные продукты и напитки следует убрать с глаз. Не оставляйте на виду конфеты, вино и другие продукты, чтобы не появилось искушение.
  • Избавьтесь от лишних продуктов из своего холодильника. Оставьте только те, которые необходимы для приготовления соков и других напитков.
  • Во время строго поста, кухню вообще не стоит посещать.

Правила поведения во время подготовки к Причастию

Трехдневное воздержание перед принятием причастия не является требованием, а только пожеланием. Оно касается в основном людей, которые участвуют в Евхаристии 2 −3 раза в году. Во время четырех постов нет требований по дополнительному воздержанию.

Священники рекомендуют причащаться каждое воскресенье, чтобы держать себя в чистоте и святости, соблюдая воздержание в еде по средам и пятницам.

Как правильно поститься в Великий Пост
В церкви верующие и крещенные люди причащаются Тела и Крови Христовых

Согласно постановлению Православной Церкви во время говенья запрещено вкушать:

  • продукты животного происхождения;
  • яйца;
  • молочные продукты;
  • выборочно — рыбу.

В эти дни пища готовится не для удовольствия ее употребления, а как средство для поддержания здоровья в храме Божьем, т.е. в самом христианине.

Если рыба является основным видом питания, тогда ее можно употреблять.

Перед Евхаристией христиане не принимают пищи, перед этим проведя день в молитвах, отказе от увеселений, употребления алкогольных напитков и секса.

Важно! На таинстве Исповеди следует честно признаться священнику обо всех своих проступках, чтобы он решил, безопасно ли христианину касаться Святых Даров или следует возвратиться домой и тщательно подготовится. Перед исповеданием и причастием христиане идут на вечернюю службу в храме, утром обязательно присутствуют на Литургии. Искреннее раскаяние на Исповеди открывает двери к Причастию

Перед исповеданием и причастием христиане идут на вечернюю службу в храме, утром обязательно присутствуют на Литургии. Искреннее раскаяние на Исповеди открывает двери к Причастию.

Пост перед причастием: как правильно соблюдать

История появления поста перед причастием

Первые христиане после Вознесения Иисуса принимали причастие ежедневно, постоянно пребывали в общении. Безусловно, в то время не могло идти и речи о соблюдении поста. Свое послание апостол Павел писал христианам того времени, напоминая о важности раздумий перед принятием Святой жертвы Христа. Икона Причастие апостолов

Как правильно поститься в Великий Пост
Икона Причастие апостолов

Во время апостолов Евхаристия совершалась вечером, но со временем Таинство причастия перенесли на утро, давая возможность верующим с самого утра принять пищу Господню, очищающую кровь и тело.

Первое появление постных дней перед Евхаристией относится к четвертому веку. Священники того времени отмечают охлаждение веры и призывают христиан воздержаться от сексуальных наслаждений и мирских увеселений перед принятием Святых Даров, но при этом ничего не говорилось о пище.

Ранние христиане постились трижды в неделю и в дни установленных Церковью постов. Говенье или ограничение в принятии пищи в течение трех-семи дней появляется в начале девятого столетия из-за упадка духовной жизни.

По словам митрополита Волоколамского Илариона, не существует единого требования о трехдневном воздержании перед Евхаристией.

Каждый верующий индивидуально решает, сколько времени ему потребуется, чтобы прийти к чистоте и благоговению перед Господом. Некоторые христиане этот вопрос решают со своим духовным наставником.

Добавки и препараты

Сторонники здорового образа жизни постоянно пополняют свой рацион различными добавками, БАДами, специальными препаратами. Если вам необходимо это для поддержания здоровья, вполне можно применять такие вещества и в пост. Особенно актуально это для спортсменов, физическая активность которых существенно выше, чем у обычных людей.

Как правильно поститься в Великий Пост
Питание спортсменов в пост должно быть полноценным

Во время поста полезно принимать такие добавки:

  • витаминно-минеральные комплексы;
  • омега-3 жирные кислоты;
  • витамин С;
  • витамин Д;
  • аминокислотные комплексы;
  • спортивный протеин (при высоких физических нагрузках и по совету с духовником).

Важно! Прием любых препаратов должен осуществляться только под наблюдением лечащего врача исходя из состояния здоровья человека. Сам по себе пост не является причиной приема лекарственных средств

Разнообразный, питательный и грамотно выстроенный постный рацион позволит человеку очистить свое тело, направить свои мысли к Богу, настроиться на духовную волну

Не стоит пренебрегать этим ценным инструментом духовного развития, его важность и необходимость доказана многими христианскими подвижниками

https://youtube.com/watch?v=3ryHldkGOh0

Великий пост. Правила питания

Великий пост для начинающих влияние на вашу жизнь

После того, как закончится пост, вы не должны «пускаться во все тяжкие» и навёрстывать упущенное. Вы должны понять, что пост — это лишь небольшой порог вхождения в по-настоящему духовную жизнь. Во время поста ваши телесные желания отходят на второй план и дают душе развернуться. Постарайтесь сохранить такой настрой помыслов и на всю оставшуюся жизнь. Творите добрые дела и не просите ничего взамен, любите окружающий мир и пытайтесь изменить его в лучшую сторону. Помните, что бездействие — тоже грех.

Не поддавайтесь греховным соблазнам, которыми наполнена наша жизнь. Они лишь развращают душу и тело и тем самым отдаляют нас от Господа Бога. Будьте властелином своих желаний, не позволяйте им брать верх над вашим разумом, и тогда — и только тогда — Вы сможете по-настоящему обрести счастье на земле.

Таким образом вы сможете полностью преобразить свою жизнь и начнете видеть в ней новые грани, доселе скрытые от вас. А как только Вы сможете сделать это со своей жизнью, то это начнёт распространяться и на ваших близких. Именно так завещал Иисус Христос распространять добродетель по Земле, и следование этим несложным заветам поможет нам воцарить мир и любовь во всём мире.

Что кушать в строгий пост

Существует легкие и сложные дни. Например, на Масленицу можно кушать все, кроме мяса. Сложнее обстоят дела, когда предусмотрен только сухой рацион и вода. В другие дни разрешается горячая пища с постным маслом и без него.

Во время строгого поста следует забыть о продуктах животного происхождения. Мясо, молоко, яйца исключаются полностью. Можно употреблять свежие фрукты, овощи в варенном и запеченном виде. Крупы и пчелиный мед необходимы для поддержания энергетического баланса при отсутствии животных жиров. Постное масло добавляют только в выходные и праздничные дни. Необходимо употреблять больше воды, а мысли о еде заменить молитвами и посещением храма.

Начало поста – это самое трудное время. В первый день и последнюю пятницу необходимо воздержатся от любой пищи. В особые недели разрешаются:

  • фрукты;
  • овощи;
  • хлеб;
  • вода.

В течение всего времени можно кушать:

  • каши из зерновых круп;
  • орехи;
  • бобовые;
  • мед;
  • кисель;
  • мармелад.

В Вербное воскресение можно употреблять рыбные продукты, в выходные дни добавлять постное масло.

После строгого воздержания нарушать режим питания большим количеством мясных продуктов не следует. Употребление пищи животного происхождения может вызвать сильное расстройство желудочно-кишечной системы. Необходимо начинать питаться с легко усвояемой пищи.

Блюда во время поста

Существует масса вариантов блюд для строго поста. Например, сытный паштет из фасоли, картофельные зразы, морковные котлеты. Для любителей сладенького можно запечь яблоки с сахаром в фольге или приготовить козинаки из семян подсолнечника с сахаром.

В качестве первого блюда из чечевицы варят суп с оливками и зеленью. К жареному картофелю с грибами для разнообразия добавляют болгарский перец. Картошка, запеченная в фольге с чесноком – еще один ароматный рецепт. При желании мяса можно приготовить постные фрикадельки из нута. Если манку соединить с сахаром и запечь в яблоке, получится на вкус подобие творога.

Можно быстро приготовить вермишель с овощами. Залить ее кипятком и проварить пару минут, дать постоять. Нарезать соломкой овощи и обжарить на постном масле с долькой чеснока. Все добавить в лапшу, приправить соевым соусом, посыпать семенами кунжута.

Молитвы — пища души

Кроме ограничений в еде следует уделять особое внимание духовной пище. Наиболее важные молитвы строгого поста:. Храни Вас Господь!

Храни Вас Господь!

  • Традиции православия
  • Это необходимо знать каждому

Как правильно соблюдать пост

В каноне православной церкви пост всегда строгий, однако эти правила обязательны для соблюдения лишь в стенах монастыря.

Для физически здоровых людей его основой считается воздержание в пище. Здесь можно различать 5 степеней физического поста, исключение из рациона:

  1. Мясо.
  2. Молочные продукты.
  3. Рыба.
  4. Масло.
  5. Лишение себя пищи вообще на какие-то сроки.

Последние степени поста могут соблюдать лишь здоровые люди. Для больных и престарелых подойдет первая степень.

Как правильно поститься в Великий Пост

Святые отцы учат: «Поститесь постом приятным» — что это значит? Не надо насиловать себя и делать то, что идёт вразрез с велениями вашей души. Если вы не провели работу над собой и не подготовились к посту должным образом, он может стать лишь условной данью традиции, и не более того.

Кроме того, есть категории лиц, которым поститься даже в положенное время нельзя: это маленькие дети, беременные и кормящие женщины и немощные, больные и пожилые люди. В последнем случае, если желание соблюдать пост всё же есть, нужно спросить у священника позволение на некоторые послабления в питании.

Оправдывает Церковь и путешественников, находящихся в экстремальных ситуациях: бывает, что человек не может найти постную пищу, и полное лишение питания чревато голодной смертью.

Если вы привыкли питаться жирно и обильно, резкое ограничение в питании может стать не только полезным, но и вредным – какая уж тут «приятность»! Поэтому надо переходить к многодневным постам постепенно – вначале поститься в положенные Церковью два дня в неделю – в среду и пятницу.

Польза поста

Условия, в которых нам приходится жить становятся все труднее. С каждым годом сильнее загрязняются вода, воздух, меняется (и не в лучшую сторону) наша еда.

Мы отучились выбирать продукты, экономим время на приготовлении простой здоровой пищи и едим полуфабрикаты. Есть много разных систем, проверенных временем и последователями. Но они не всем подходят, ведь требуют довольно жестких ограничений.

Соблюдение постов может стать не только модной, но и полезной традицией. Для этого верующему нужна дисциплина и отказ от удовольствий и излишеств.

На современный взгляд — это психотерапия, когда отсекаются нежелательные слишком плотские восприятия. Человек видит цель, он чувствует воодушевление и бодрость, его поддерживают убежденность и воля. Также как при медитации, человек внутренне чувствует, что у него прибавляется сил и здоровья.

В календаре христиан более полугода отведено постам: многодневным и кратким. Верующий должен поститься и на неделе. Есть разные степени: когда разрешена лишь растительная пища, или в рационе разрешается рыба, масло. Запрещены спиртное и пища, стимулирующая аппетит.

Пост — альтернатива диете

Клетчатка и пектины из растительной пищи связывают и выводят токсины из организма. Выполнение поста более безопасно и естественно, чем диеты или полное голодание. Излишнее количество еды перегружает желудок и все внутренние органы, откладываются шлаки, замедляется метаболизм.

Во время поста пища (в основном, натуральная), благостно действует на все системы организма. Еду нужно недосаливать, овощи нужно есть сырыми и вареными. Животный жир заменяется растительным.

Это выводит холестерин, хорошо влияет на деятельность почек и мочеполовой системы. Удаляются мочевина и мочевая кислота. Постящийся человек незаметно худеет, так как из рациона исключают сдобу и конфеты, потребление сахара уменьшается, теряются лишние килограммы.

Соблюдение поста кажется трудным, но и начинать можно постепенно, летнее время хорошо подходит для этого. Можно употреблять достаточно зелени и свежих овощей. Витамины и микроэлементы сделают пищу сбалансированной. В интернете очень много рецептов постных блюд — выбирайте то, что вам нравится.

Как соблюдать пост: рекомендации батюшки Дмитрия Смирнова (видео)

МирТесен

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: